La autoestima es disposición de la persona a experimentarse
como competente para afrontar los desafíos de la vida.
La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito (Emerson).

___Cuenta una historia japonesa que un gran samurai anciano se dedicaba a enseñar a los jóvenes el arte de la vida. Entre la gente del lugar corría el rumor de que todavía, a pesar de su avanzada edad, era capaz de derrotar a cualquier adversario.
___Un día, un joven samurai, conocido por su total falta de escrúpulos, apareció por allí. Era famoso por utilizar la provocación y la técnica del contraataque: esperaba a que su adversario hiciera el primer movimiento en falso y, dotado de una inteligencia privilegiada para detectar los errores ajenos, contraatacaba con velocidad fulminante. Jamás había perdido una pugna.
___El joven guerrero pensó:
___- La reputación del viejo samurai es grande; lo desafiaré y, al vencerlo, me cubriré de gloria y aumentará mi fama.
___Todos los discípulos del viejo maestro se manifestaron en contra de aceptar el duelo, pero el veterano experto del arte de la vida lo aceptó.
___Juntos se dirigieron a la plaza de la ciudad y allí el viejo samurai se sentó en el suelo, expresando visiblemente que no iba a luchar. Entonces, el joven samurai comenzó a provocarlo; tuvo la osadía de arrojarle algunas piedras; lo escupió en la cara; y, además, le gritó todos los insultos conocidos y por conocer, ofendiendo incluso a sus ancestros. Durante horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. A final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
___Desilusionados por el hecho de que el maestro arrostrara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le cuestionaron:
___- ¿Cómo pudiste, maestro, soportar tanta indignidad? Aún sabiendo que podías perder la lucha, ¿por qué no usaste tu espada en vez de mostrarte cobarde delante de nosotros?
___El maestro los confrontó empáticamente:
___- Si alguien llega hasta ustedes con un regalo y ustedes no lo aceptan, ¿a quién pertenece el obsequio?
___- A quien intentó entregarlo -respondió uno de los alumnos.
___- Lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos –enseñó el maestro–; cuando no se aceptan, continúan perteneciendo a quien los llevaba consigo.

Moraleja
___Ni infra-estima ni mega-estima.
___Sobra con la eu-estima.

Para reflexionar personalmente y en comunidad
___Para aumentar la autoestima:
___1) Construye un buen proyecto de vida.
___2) Haz las cosas con amor y buena intención.
___3) Vive en clave de valores.
___4) Vive de ideales, no de idealizaciones.
___5) Toma las riendas de la propia vida.
___6) Controla tus pensamientos y emociones.
___7) Cuida tu salud.
___8) Siéntete a gusto en tu cuerpo.
___9) Date refuerzos y caricias positivas.
___10) Evalúa tus cualidades y defectos.
___11) Aprende de tus experiencias y errores.
___12) Disfruta del presente.
___13) No seas esclavo de la aprobación de los demás.
___14) Cuida el orden y el orden te cuidará.
___15) Mejora poco a poco lo que no te gusta de ti.
___16) Practica nuevos comportamientos y estilos de vida.
___17) Evita las obsesiones, las ansiedades y el distrés.
___18) Aléjate de la soledad. Intégrate a una red social vinculante: para dar y para recibir.
___19) Llena tu mente y corazón del amor de Dios.
___20) Cultiva la espiritualidad y los vínculos comunitarios.

(Tomado de "Cuentos para aumentar la autoestima")